ANUSARA YOGA®

Anusara-Yoga® ist eine kraftvolle, moderne Yogarichtung, welche auf Hatha-Yoga basiert und sich an der Tantrischen Philosophie orientiert. Dieser Stil beachtet zudem genau die anatomische Körperausrichtung der Yoga-Haltungen, die Übungen werden unter präziser Anleitung durchgeführt. Anusara-Yoga® wurde 1997 von dem Amerikaner John Friend begründet.

Was ist das Besondere an Anusara-Yoga®?
Der Ursprung des Yoga liegt in einer Jahrtausende alten indischen Tradition. Aber seitdem haben sich unsere alltäglichen Herausforderungen und unsere Denkweise drastisch verändert. Das besondere an Anusara-Yoga® ist, dass hier der Gewohnheiten des modernen Menschen berücksichtigt werden. Anusara-Yoga® vereint zum einen das klassische Hatha-Yoga mit den universellen Prinzipien der anatomisch korrekten Körperausrichtung (Alignment) und Gedanken der Tantrischen Philosophie.
Universelle Prinzipien der anatomisch korrekten Ausrichtung im Anusara-Yoga® sind die sogenannten 3 A’s (Attitude, Alignment, Action). Jede Yoga-Haltung wird mit einer aussagekräftigen, präzisen Anweisung eingeleitet, die mehr Bewusstsein für eine korrekte Körperausrichtung und die Ausgewogenheit zwischen Stabilität und Freiheit fördert. So vermeiden Sie Verletzungen und können Haltungsschäden korrigieren, auch wenn Sie vor der Yoga Stunde Ihren ganzen Tag in Büro am Computer sitzend verbracht haben.
Ziel der Tantrischen Lebensphilosophie ist es, sie positiv, lebenslustig und unbeschwert zu verfolgen, sich von dieser Denkweise kreativ inspirieren zu lassen. So wird ein stärkeres Bewusstsein für den Alltag aufgebaut. Anusara-Yoga® bedeutet, sich im Fluss des Lebens zu bewegen, mit Anmut zu fließen, dem Herzen folgend. Die im Tantrismus wurzelnde Botschaft von Anusara-Yoga® ist, dass wenn wir unser Herz öffnen und das Leben mit all seinen schönen Momenten sowie schwierigen Herausforderungen annehmen - werden wir jede Lebenssituation im Einklang mit der uns umgebenden Welt leben können.

Die Yogalehrerin

Letizzia Wastavino wurde in Santiago (Chile) geboren, hat einen Master in Physik und praktiziert seit 15 Jahren Yoga. Sie hat in den USA und Kanada gelebt, wo sie ihre Yogapraxis vertieft und eine Ausbildung zur Anusara®-Yogalehrerin gemacht hat. Außerdem hat Sie an vielen Workshops mit renommierten Lehrern wie Noah Maze, Robin Golt, Kevin Gardener, Dean Lerner, Bill Mahony, Tood Norian, John Friend, Douglas Brooks und Jordan Bloom teilgenommen. Jetzt lebt sie mit ihrem österreichischen Mann und ihrer Tochter in Klosterneuburg bei Wien. Sie spricht Spanisch, Englisch und ein bisschen Deutsch. Ihre Klassen sind inspirierend und voller Freude. Auf technische Präzision und Sicherheit legt sie großen Wert, aber auch ihr südamerikanisches Temperament wird regelmäßig auf die Matte gebracht.

Kurse und Termine
Dienstag 18:30 Uhr



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