Barre Fitness 

Barre ist ein einzigartiger Fitnessansatz, der Elemente aus Ballett, Pilates und Yoga kombiniert.

Ein Teil des Trainings findet am Ballettstangen, der andere Teil im Raum mit Hanteln, Bändern und Bällen statt, was hilft, die Balance zu halten und eine Vielzahl von Übungen für die Muskelstärkung und Dehnung durchzuführen. In den späten 1950er Jahren von der deutschen Ballerina Lotte Berk ins Leben gerufen, wurde Barre zu einer wahren Entdeckung in der Fitnesswelt. Lotte sagte: "Die gesamte Kraft im Körper beginnt mit der richtigen Körperhaltung."

Barre-Fitness hat in den USA, Kanada, Großbritannien, Australien große Popularität erlangt und erobert bereits die Herzen der Fitnessliebhaber in Europa, wobei es zu einem Trend im Fitnessbereich wird. Die Effektivität von Barre ist außergewöhnlich! Bereits 1-2 Einheiten pro Woche können helfen, den Muskeltonus, die Flexibilität und die Koordination zu verbessern. Die Übungen aktivieren alle Muskelgruppen, einschließlich Core, Gesäß und Beine, und helfen, eine schlanke Silhouette zu formen. Regelmäßige Barre-Einheiten fördern eine richtige Körperhaltung, stärken die Rückenmuskulatur und verbessern die Dehnfähigkeit.

Besonderes Augenmerk legt Barre auf die Gesundheit von Frauen, indem es hilft, das hormonelle Gleichgewicht zu stabilisieren, die Durchblutung der inneren Organe im Beckenbereich zu aktivieren und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Unser Barre kann als Meditation in Bewegung angesehen werden, bei der jede Pose dazu beiträgt, sich zu konzentrieren und Harmonie zwischen Körper und Geist herzustellen.

Egal welches Fitnessniveau Sie haben — unser Barre ist für alle geeignet! Kommen Sie und entdecken Sie Ihre wahre Stärke!

Stundenplan BARRE Fitness

• Dienstag 11:30 und 18:30 Uhr
• Mittwoch 9:45 und 12:15 Uhr
• Donnerstag 10:15 und 11:30 Uhr
• Samstag 15:00 Uhr