HIIT Pilates - Pilates zur Verbesserung der Figur

Regelmäßige Pilatestraining ist der Schlüssel für lange, schlanke Muskel ohne Muskelmasse anzusetzen (der „Pilates-Body“ ).

Durch ein effizientes Training der Rumpfmuskulatur strafft das Pilatestraining die Taille und den Bauch. Generell verbessert sich durch Pilates die Körperspannung, Bewegungen werden geschmeidiger, Muskeln werden durch ein sehr ausgewogenes Training aufgebaut, ohne dass sie sich verkürzen.

Wenn das primäre Trainingsziel eine Gewichtsreduktion ist, sollte man neben regelmäßigen Pilatestraining (2-3x/Woche) Ernährungsumstellung einplanen.