„Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied, nach zwanzig Stunden sehen Sie den Unterschied und nach dreißig Stunden haben Sie einen neuen Körper.“ (Joseph Pilates)

Pilates-Stunden sind bei uns immer Aufbauend gestaltet. Zu Beginn Ihres Pilates-Stunde werden vor allem die meist schwächeren, tief liegenden Bauchmuskeln und kleine Stabilisierungsmuskel rund um die Wirbelsäule trainiert, und die Atmung in Gang gebracht. Dies baut auf eine starke Mitte, die Joseph Pilates "powerhouse" nannte. Durch die Atmung bringen Sie neues Bewusstsein in Ihren Körper – aufbauend wird „aus Starker Mitte heraus“ – der ganze Körper trainiert. Atmung, Präzision, Kontrolle der ausgeführten Bewegungen und die ständige Balance zwischen Kräftigung und Dehnung machen Pilates Kurse zu einer der effektivsten Methoden des Körper-Trainings – schonend und ohne extreme Belastungen! Besuchen Sie uns in unserem Pilates Studio in 1190 Wien und überzeugen Sie sich selbst.

Qualität und Genauigkeit, nicht Anzahl der Wiederholungen, sind ausschlaggebend. So entsteht auch als Resultat eine kräftige, gedehnte und elastische Muskulatur – eine korrekte Körperhaltung die sich auch im Alltag zeigt.

Phoenixlifestyle bietet ein abwechslungsreiches und vielfältiges Pilates Training auf der Matte, sowie mit in Wien einzigartigen Pilates-Studio Geräten - dem "Reformer", Chair, Ladder Barrel und dem CoreAlign® Gerät.