HIIT Pilates
занятия направленные на коррекцию тела и формирования красивых очертаний фигуры
Для женщин, желающих получить красивый мышечный рельеф, без увеличения объемов тела.
Для женщин, желающих повысить тонус мышц и улучшить структуру кожи.
При появлении локальных жировых отложений в области живота и бедер.
И для тех, кто любит погорячее!
Сочетание функциональной тренировки с классическим методом пилатеса позволяют улучшить контуры тела, повышая тонус мышц. Тренировки средней и высокой интенсивности способствуют уменьшению жировой прослойки. В результате мышцы выглядят подтянутыми и упругими, тело приобретает красивый выраженный рельеф.
Преимущества программ / РЕЗУЛЬТАТ
- Красивые подтянутые ягодицы
- Плоский живот
- Красивый рельеф рук и бедер
- Улучшение тургора и тонуса кожи
- Уменьшение целлюлита
- Увеличение жизненной энергии.
Тренировки Lagree Fitness сочетают в себе пилатес, высокую интенсивность, кардио и упражнения на баланс, и основанные на максимально интенсивной работе мышц с чередованием коротких периодов отдыха.
Такие занятия похожи по принципу на пилатес на реформере: движущаяся каретка, работа с пружинами и стропами.
Себастьяна Лагри из Лос-Анджелеса создал модифицированную версию этой платформы - Megaformer.
Сам тренажер (как и его прародитель, пилатес реформер) идеален для проработки всего тела.
В отличие от традиционных пилатес тренировок, Lagree fitness - это высокоинтенсивная тренировка. "Лепка" мышц происходит посредством обдуманных, медленных и контролируемых движений против сопротивления.
Выполнение каждого сета упражнений в течение не менее 60 секунд стимулирует и активизируют, и быстрые, и жиросжигающие, медленно сокращающиеся мышечные волокна. Периоды отдыха между сетами минимальны, так как именно это необходимо для поддержания работы мышц и учащенного сердцебиения. Lagree fitness быстро и эффективно формирует стройную, подтянутую фигуру.
