VINYASA FLOW

Eine kraftvolle Yogaklasse, aber doch mit Leichtigkeit und spielerisch ausgeübt.
Die Einheit beschäftigt sich mit dem Flow, also dem Fluss von einem Asana ins nächste. Wie auch im klassischen Ashtanga-Stil, verbindet Vinyasa Flow fließende Bewegungsfolgen mit gehaltenen Körperstellungen und der Ujai Atmung.
Der Fokus auf gleichmäßig fließende Atmung bringt mentale Entspannung und löst Blockaden im ganzen Körper. Vinyasa Flow Klassen werden meistens von inspirierender Musik begleitet.

Die Yogalehrerin

Lénok ist in Russland und Deutschland aufgewachsen, hat in mehreren Ecken der Welt studiert und gearbeitet und spricht sechs Sprachen. Auch im Bereich der Freizeitaktivitäten ist die Mischung kunterbunt: von Capoeira über Musical & Bungee-Jumping ist Lénok für alles zu begeistern. Dies setzt sich auch im Studium und der beruflichen Tätigkeiten fort, welche von Interdisziplinarität geprägt sind.
Dynamik, Kraft, Flexibilität, Entspannung und Konzentration auf den eigenen Körper: Lénok sieht "Yoga als eine bewegte Meditation, die sowohl den Geist als auch den Körper trainiert, stärkt und vereint." In ihrem Unterricht holt sie durch ihre kraftvolle, aber beruhigende Stimme und ihre positive Energie das größtmögliche Potential aus jeder/jedem heraus!

Kurse und Termine
Mittwoch 09:15 Uhr



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